Ежедневная практика йоги помогает тренировать нервную систему, учит переносить разные уровни стресса и развивает эмпатию. Она меняет восприятие окружающего мира, помогает быть чутким к себе и другим, учит терпению и делению большой задачи на маленькие. Внутри постепенно уходит ненужное, становится тихо, понятно, нет лишнего. Это замечаешь только ты внутри.