Дорогие, в это воскресенье, 19 марта в 16:00 я проведу йога нидру в студии YOGA time. Буду рада вас видеть!
Перед тем, как погрузиться в релаксацию и отправиться в путешествие в страну нашего подсознания, сделаем практику, которая восстанавливает согласованность работы между головой и сердцем.
Работа головы - это наша логика, расчетливость, возможность отстраниться от какой-то боли, сохранять внимание в нужной точке, здравомыслие, порой недоверие и желание все держать под контролем. В целом, голове как-то плевать на счастье, важнее, чтобы ты просто выжил и продолжился. При этом голове нормально, когда ты тревожишься или настороженно смотришь на новое. Она просто защищает какую-то версию тебя от всякого разного. Она просто выбирает решение задач самым оптимальным способом, как сейчас научена и работает. И в ней часто много информационного шума. Есть знание категорий хорошо и плохо. При этом при ее помощи мы можем адекватно увидеть сколько сейчас у нас ресурса, оценить свои потребности и много другого полезного.
Сердце - это наши эмоции, когда мы телом чувствуем что, как, сколько и в какой момент сделать. Ему не понятны категории хорошо и плохо, потому что оно пользуется ощущениями "наше" и "не наше". Это то, где мы отпускаем контроль и течем как речка среди непредсказуемых берегов. Работа сердца дает нам возможность понять вкус внутреннего счастья, которое сложно описать, но оно строится на таких больших и красивых понятиях как сострадание, близость, милосердие, уязвимость, какая-то особая открытость миру и принятие того, что в нем творится. Что творится внутри меня.
Голова и сердце по отдельности как будто похожи на взрослого и ребенка, которые говорят всегда о разном. И если есть перекос в какую-то сторону, то наша жизнь принимает определенную окраску чрезмерности. А если объединить работу этих систем гармонично, выйдет весьма хороший инструмент, который позволит проживать каждый обычный день с более полным, разносторонним восприятием. Видеть себя и мир более целостным и здоровым, даже когда ежедневность окрашена в разные краски.
