Друзья, кто будет в городе в майские праздники?
Можно посетить чудесную практику⬇️ ЙОГА В МАЙСКИЕ ПРАЗДНИКИ
Возможно, ты не уезжаешь из города?
Возможно, давно думаешь о йоге?
Может быть, готов впустить в жизнь новое вдохновение?
И вдруг, что-то слышал про аштангу?
Даже если не слышал 😁 - приходи учиться практиковать!
С 1 по 6 мая зову тебя на курс "Аштанга. Фундамент практики". Это погружение в один из интереснейших и эффективных методов йоги.
Ты освоишь базовый комплекс, который будет наполнять каждый новый день силой, грацией, ясностью и продуктивностью. Узнаешь, на чём строится регулярная, приносящая радость, практика. Станут понятными и близкими слова: бандхи, дришти, виньяса.
Мы разберём, почему аштанга - это йога дыхания, как выстроить режим, найти место занятию на коврике в рутине дня и почему йога - не только и не столько про асаны, а больше про жизнь за пределами йога зала.
Расписание курса:
1 мая, вс:
08:00-10:00 Знакомство, ведение в метод. Сурья Намаскара.
2 мая, пн:
(06:30)08:00-09:00 Майсор класс
9:00 - 10:00 Практикум по фундаментальным асанам.
3 мая, вт:
(06:30)08:00-09:00 Майсор класс
9:00 - 10:00 Понятие о восьмизвенной йоге, практикум по перевёрнутым асанам.
4 мая, ср:
(06:30)08:00-09:00 Майсор класс
5 мая, чт:
(06:30)08:00-09:00 Майсор класс
6 мая, пт:
(06:30)08:00-09:00 Майсор класс
Вручение сертификатов 🤗
Курс проводит Щербакова Надежда, студентка Sharath Yoga Centre, Mysore, India, с опытом личной практики аштанга йоги более пяти лет.
Стоимость участия:
2500р - за весь курс
500р - одно занятие
900р - майсор и практикум
Записаться: 89050120454, в комментариях или сообщением 🧘♀️🧘♂️
